Дорогие мои, сегодня мы с вами поговорим о чистоте постели. Казалось бы, такой пустяк. Для чего нужно часто менять постельное белье, ведь мы ложимся спать чистыми. А нет! Постель- это рассадник грибков и болезней, и если вовремя не менять постельное белье, то это приводит к болезням, аллергии, высыпаниям на коже.
Только представьте! Около 166 млн. омертвелых клеток оказываются в нашей постели каждую ночь!
Конечно, большинство бактерий безвредны, но чем реже мы стираем постель, тем труднее при стирке избавиться от них. Пренебрежение правилами гигиены, по мнению дерматологов, может вести к астме, аллергии и кожным заболеваниям. В постели мы проводим третью часть от своей жизни – отнеситесь серьезно к гигиене!
Чаще всего нужно менять наволочки. Они более всего подвержены распространению бактерий.
Простыни меняйте не реже одного раза в неделю.
Не забывайте о подушках и матрасе. За полтора года в них накапливается до 16 видов грибков. Меняйте их раз в полгода или отдавайте в химчистку.
Согласитесь, приятно ложиться спать в чистую постель. Мы лучше расслабляемся и высыпаемся, сон более глубокий и спокойный.
Если вы страдаете аллергией, то менять постельное белье нужно каждые 2-3 дня.
Стирайте постельное белье на максимальной температуре. А сушите лучше на открытом воздухе. Эффективно завершить борьбу с бактериями поможет глажка в режим «хлопок» — температура в 200 градусов. Это позволит уничтожить большинство бактерий и клещей.
Имейте по 2 комплекта постельного белья для каждого члена семьи, чтобы вы могли застелить чистую постель при необходимости.