Здравствуйте, мои Гриновеевцы! Вот и пролетели новогодние каникулы! Надеюсь, Вы провели их весело и с пользой. Но вместе с ними пришли и лишние килограммы!!! Верно? По статистике после новогодних праздников мы набираем в среднем 2-3 кг. Хоть мы и даем себе слово держаться, не переедать, не есть калорийную пищу на праздники, 90% из нас удержаться не могут. Раскрываю секреты, которые помогут быстро вернуться в форму после праздников! Ловите!
Очищаем организм.
Для очистки организма отлично подойдет свежевыжатый сок моркови со свеклой. Пить его нужно с утра, в течение недели. Можно принимать специальные препараты для очищения организма. А также, советую сходить в баню. Она не только придаст вам сил и энергии, но и поможет вывести лишнюю воду и шлаки из организма.
Не бросайтесь из крайности в крайность.
Я имею ввиду жесткие диеты и голодание. Потраченные килограммы при таком способе похудения быстро вернутся. Да, и к тому же, организм будет испытывать большой стресс. Просто ешьте небольшими порциями 5 раз в день и исключите мучное и сладкое.
Восстанавливаем кожу.
После применения алкоголя, жирного и сладкого, кожа «СПАСИБО» не скажет. Это чревато появлением высыпаний на лице, а также сухостью кожи. Сделайте очищающие и питательные маски, очищайте кожу специальным лосьоном.
Приводим в порядок волосы.
Зимой они нуждаются в питании и увлажнении. Побалуйте свои волосы масками с кунжутным, миндальным, репейным, кокосовым маслом. Просто нанесите масло на сухие волосы, оденьте шапочку и подержите маску не менее 30 минут. Затем смойте шампунем и нанесите бальзам.
Восстанавливаем режим сна.
Чтобы организм лучше «работал», ложитесь спать и вставайте в одно и то же время. Перед сном проветривайте комнату, а утром примите контрастный душ для отличного заряда бодрости и упругости кожи.
Не забываем про воду!
В новогодние праздники мы пили все, что угодно, кроме воды. Пора восстанавливать водный баланс. Выпивайте стакан воды за полчаса до еды, а также утром натощак. Такой прием отлично ускоряет метаболизм и улучшает обмен веществ.
Будьте активными!
Не ведите лежачий или сидячий образ жизни. Прогуливайтесь по вечерам на свежем воздухе! Это очень полезно для нервной, сердечно-сосудистой системы, ну, и, конечно, для нашей фигуры. Важно! Не сидите или не лежите после еды, двигайтесь!
Эти простые советы помогут вернуть вам бодрость, работоспособность и форму после праздника. А также дадут отличный заряд энергии на начала года!
